星眠CBT

星眠CBT 是一款基於認知行為治療失眠（CBT-I）的移動應用。它透過個性化的心理干預方案，協助使用者矯正不良睡眠習慣與錯誤認知，从根源解決失眠問題，而非僅緩解表面症狀。

大多數使用者可在2週內開始觀察到睡眠品質與日間精力的改善。臨床數據顯示，超過80% 的使用者在4週內睡眠顯著改善，平均總睡眠時間增加74分鐘。

不是。星眠CBT 提供定制化 CBT-I 方案，會根據您的個人睡眠模式、失眠原因及治療進展，透過演算法動態生成每日引導內容，實現個性化干預。

主要面向18歲以上的失眠症患者。若您為未成年人或有其他健康問題（如抑鬱症、睡眠呼吸暫停症），建議先諮詢醫療提供者。

星眠CBT 採用非藥物心理療法，效果持久且無藥物依賴、次日嗜睡等副作用。臨床評估顯示，其改善睡眠的效果比傳統安眠藥高50%。

應用課程由睡眠專家參與開發，並獲美國商務部資助進行臨床研究。其採用的 CBT-I 是國際公認的慢性失眠首選非藥物療法，擁有堅實的循證科學依據。