SHRED AI

提供包含基础训练库和进度追踪的免费版本。更完整的AI个性化编程和高级功能需要通过订阅解锁。

提供iOS和Android手机应用，并支持与Apple Watch集成，便于在训练中查看计划和记录数据。

适合，应用提供由浅入深的渐进式计划和详细的视频动作指导，有助于初学者安全入门。

付费订阅通常解锁完整的AI个性化训练编程、所有专业视频课程以及高级追踪等功能，具体权益以应用内说明为准。

应用支持多种设备条件，包括自重训练、哑铃、弹力带等，您可以在设置中根据实际拥有的器材进行选择。