星眠CBT

星眠CBT est une application mobile fondée sur la thérapie cognitivo‑comportementale de l'insomnie (CBT-I). Elle propose des interventions psychologiques personnalisées qui aident l'utilisateur à corriger ses habitudes de sommeil nuisibles et ses idées reçues, pour traiter l'insomnie à la source plutôt que de simplement soulager les symptômes superficiels.

La plupart des utilisateurs commencent à remarquer une amélioration de la qualité du sommeil et de l'énergie diurne en 2 semaines. Des données cliniques montrent que plus de 80% des utilisateurs voient leur sommeil s'améliorer de manière significative en 4 semaines, avec une augmentation moyenne du temps de sommeil total de 74 minutes.

Non. 星眠CBT propose des programmes CBT-I personnalisés qui s'adaptent à vos habitudes de sommeil, aux causes de l'insomnie et à l'avancement du traitement, générant quotidiennement des contenus guidés de manière dynamique via un algorithme pour une intervention personnalisée.

Principalement destiné aux patients souffrant d'insomnie âgés de 18 ans et plus. Si vous êtes mineur ou si vous avez d'autres problèmes de santé (par exemple dépression, apnée du sommeil), il est recommandé de consulter un professionnel de santé au préalable.

星眠CBT utilise une thérapie psychologique non médicamenteuse, avec des effets durables et sans dépendance médicamenteuse ni somnolence au réveil. Des évaluations cliniques montrent que son effet d'amélioration du sommeil est supérieur de 50% à celui des somnifères traditionnels.

Le programme est développé avec la participation d'experts du sommeil et bénéficie d'un financement du Département du Commerce des États-Unis pour des essais cliniques. Le CBT-I qu'il propose est la première thérapie non médicamenteuse internationalement reconnue pour l'insomnie chronique, avec une base scientifique robuste et des preuves solides.